Quels sont les moyens de surmonter la dépression post-entraînement ?
La dépression post-entraînement, bien que moins courante que les bienfaits euphorisants de l’exercice, peut affecter certaines personnes après une séance intense. Comprendre comment surmonter cette dépression est essentiel pour maintenir une routine d’exercice saine et agréable. Voici quelques moyens efficaces pour y faire face. Comprendre la dépression post-entraînement Causes hormonales L’exercice intense entraîne des fluctuations…