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Gestion de la culpabilité ressentie lors de la pandémie COVID-19 (1/3) La conscience de la culpabilité est une émotion puissante. Et lorsque la culpabilité n’est pas contrôlée, elle peut conduire à des actions pas très saines. Au cas où vous vous sentiez pécheur lors de il se trouve que la contagion COVID-19, votre for intérieur n’êtes pas plus longtemps rare. On peut trouver vous connaissez les bases au sein d’une marasme planétaire permet de faire est porter en énormément de
Protéger la santé grâce à l’alimentation pendant la pandémie (2/2) Réception des pratiques Tout d’abord, l’acceptation de la pratique. Si la nourriture est ce qui vous aide à passer à travers cette épreuve, ce n’est pas la plus mauvaise chose – en réalité, c’est peut-être un excellent moyen de se soigner soi-même. Vous pouvez avoir peur de grossir pendant votre période d’hébergement à la maison. Vous ne devez pas avoir de honte de ne pas avoir envie de maigrir. La
Les avantages de la pleine conscience Pratiques pour améliorer le bien-être émotionnel et physique C’est un monde occupé. Vous pliez le linge tout en gardant un œil sur les enfants et un autre sur la télévision. Vous planifiez votre journée en écoutant la radio et en vous rendant au travail, puis vous planifiez votre week-end. Mais dans la précipitation d’accomplir les tâches nécessaires, vous risquez de perdre le contact avec le moment présent, de ne pas savoir ce que vous
Protéger la santé grâce à l’alimentation pendant la pandémie (1/2) L’ère des coronavirus est difficile. Le monde n’a pas connu une telle pandémie depuis 1918. Personne en vie n’est prêt à y faire face, et personne ne sait à quoi s’attendre. C’est une période de stress intense. Des gens meurent. Points clés à retenir En cette période de stress intense, de nombreuses personnes se tournent vers la nourriture pour se réconforter. L’alimentation émotionnelle n’est pas une stratégie d’adaptation problématique, à
Consommation d’alcool chez les mineurs et les adolescents Vous êtes trop obsédé par la nécessité de manger « proprement » et par la qualité de votre alimentation ? Voici comment reconnaître si votre objectif de manger sainement est allé trop loin. Il est normal que les parents s’inquiètent de la consommation d’alcool de leurs enfants. Mais il existe des moyens d’aider votre adolescent à faire face aux pressions qui l’incitent à boire et à faire de meilleurs choix. Les dangers
L’orthorexie mentale Vous êtes trop obsédé par la nécessité de manger « proprement » et par la qualité de votre alimentation ? Voici comment reconnaître si votre objectif de manger sainement est allé trop loin. Qu’est-ce que l’orthorexie ? L’orthorexie, ou orthorexie nerveuse, est une obsession néfaste pour une alimentation saine et pour la qualité et la pureté des aliments de votre régime alimentaire. Le terme, inventé par le médecin américain Steven Bratman, signifie littéralement « fixation sur une alimentation saine ».
Troubles bipolaires – Comment vivre avec ? Ces conseils d’auto-assistance peuvent vous aider à gérer le trouble bipolaire, à faire face aux symptômes et à prévenir les rechutes. Comment faire face au trouble bipolaire Peu importe que vous vous sentiez déprimé ou hors de contrôle, il est important de vous rappeler que vous n’êtes pas impuissant face au trouble bipolaire. Au-delà du traitement que vous recevez de votre médecin ou de votre thérapeute, il y a beaucoup de choses que
Trouver un thérapeute qui peut vous aider à guérir Apprenez à choisir le bon thérapeute, à tirer le meilleur parti de votre thérapie ou de vos séances de conseil et à évaluer les progrès de votre traitement. Comment la thérapie et le conseil peuvent vous aider La thérapie peut être un traitement efficace pour toute une série de problèmes mentaux et émotionnels. Le simple fait de parler de vos pensées et de vos sentiments avec une personne qui vous soutient
Traitement de la toxicomanie et des problèmes de santé mentale (2/2) Traitement de la toxicomanie et des problèmes de santé mentale Le meilleur traitement des troubles concomitants est une approche intégrée, où le problème de toxicomanie et le trouble mental sont traités simultanément. Que votre problème de santé mentale ou de toxicomanie soit venu en premier, votre rétablissement à long terme dépend de l’obtention d’un traitement pour les deux troubles par le même prestataire ou la même équipe de traitement.
Toxicomanie et problèmes de santé mentale (1/2) Faire face au double diagnostic ? Apprenez comment lutter contre la dépendance lorsque vous êtes également confronté à la dépression, à l’anxiété ou à un autre problème de santé mentale. Comprendre le lien entre toxicomanie et santé mentale Lorsque vous avez à la fois un problème de toxicomanie et un problème de santé mentale tel que la dépression, un trouble bipolaire ou l’anxiété, on parle de trouble concomitant ou de double diagnostic. Il