Le rôle de l’alimentation et de l’activité physique sur la santé mentale
La santé mentale est un pilier fondamental du bien-être global, souvent perçue comme indépendante des habitudes de vie corporelles. Pourtant, de plus en plus d’études scientifiques démontrent que ce que nous mangeons et la manière dont nous bougeons ont un impact direct et significatif sur notre équilibre psychologique. Loin d’être de simples recommandations hygiéniques, l’alimentation…