Hypnose, Hypnothérapie, Psychologie & Sophrologie
Prise de rdv par internet : 24/7/365
La santé mentale joue un rôle fondamental dans notre bien-être général, influençant la façon dont nous pensons, ressentons et agissons au quotidien. Pour maintenir une bonne santé mentale, il est essentiel d’adopter une hygiène de vie équilibrée. Trois éléments cruciaux de cette hygiène de vie sont le sommeil, l’alimentation, et l’activité physique. Chacun de ces…
Le mal-être psychologique peut toucher tout le monde, à différents moments de la vie. Il peut survenir à la suite d’événements difficiles, de stress prolongé ou même sans cause évidente. Apprendre à reconnaître les signes de souffrance mentale est essentiel, que ce soit pour soi-même ou pour les autres. Cela permet d’agir plus rapidement et…
Depuis quelques années, le télétravail s’est imposé comme une nouvelle norme pour de nombreuses professions. Initialement mis en place comme mesure d’urgence, il est devenu une forme d’organisation durable. Si cette transformation offre des avantages indéniables comme la flexibilité ou la réduction du temps de trajet, elle s’accompagne également d’effets psychologiques non négligeables, surtout lorsqu’elle…
La psychothérapie est une démarche d’accompagnement psychologique qui permet à une personne de mieux comprendre son fonctionnement interne, de dépasser des souffrances, ou encore d’améliorer sa qualité de vie. Elle s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents et aux enfants, et elle peut se pratiquer en individuel, en couple, en famille ou en groupe. C’est…
La question de la santé mentale à l’école reste trop souvent reléguée au second plan, alors même qu’elle concerne une part croissante des élèves. Lorsque ces jeunes présentent des troubles psychiques, ils ne sont pas seulement confrontés à leurs propres difficultés, mais aussi à un environnement parfois peu accueillant. La discrimination dont ils peuvent faire…
L’équilibre vie professionnelle / vie personnelle : un enjeu moderne majeur Dans un monde en constante évolution, où la frontière entre vie privée et vie professionnelle devient de plus en plus floue, trouver un équilibre entre ces deux sphères est devenu un défi de taille. Avec les nouvelles technologies et le télétravail, les sollicitations professionnelles…
L’activité physique joue un rôle essentiel dans le bien-être général de l’individu, et son impact sur la santé mentale est de plus en plus reconnu par les professionnels de la santé. Au-delà de ses bienfaits physiques, qui sont bien documentés, l’exercice régulier a des effets directs et profonds sur l’état émotionnel et psychologique. Il est…
Dans un monde où les rythmes de vie s’accélèrent, où les pressions sociales, professionnelles et personnelles se multiplient, le soutien social et l’écoute bienveillante se révèlent plus que jamais essentiels à l’équilibre psychologique et au bien-être des individus. Ces deux dimensions humaines jouent un rôle fondamental dans la prévention de la souffrance psychique, la construction…
La santé mentale, longtemps reléguée au second plan dans les systèmes de santé, connaît aujourd’hui une transformation profonde grâce aux technologies numériques. Face à l’augmentation des troubles psychiques dans le monde, à la pénurie de professionnels de santé mentale et à une demande croissante d’accompagnement accessible et personnalisé, les outils digitaux s’imposent progressivement comme des…
Les émotions jouent un rôle central dans nos vies, influençant nos comportements, nos relations et surtout nos décisions. Loin d’être de simples réactions passagères, elles orientent nos choix, qu’il s’agisse de décisions triviales comme choisir un repas ou de choix cruciaux tels que changer de carrière ou d’investissement financier. Comprendre l’influence des émotions sur nos…