Le sommeil paradoxal, également connu sous le nom de sommeil REM (Rapid Eye Movement), est une phase essentielle du cycle de sommeil. Pendant cette période, notre cerveau est extrêmement actif, tandis que notre corps est pratiquement immobile. Le sommeil paradoxal joue un rôle crucial dans notre fonctionnement mental et émotionnel. Dans cet article, nous examinerons…
Introduction: Les difficultés d’endormissement, également connues sous le nom d’insomnie d’endormissement, sont un problème courant qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Il s’agit d’un trouble du sommeil caractérisé par des difficultés à s’endormir malgré la fatigue physique et mentale. I. Causes des difficultés d’endormissement: Stress et préoccupations: L’anxiété, les soucis et les…
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