Quels sont les moyens de surmonter la dépression post-entraînement ?

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La dépression post-entraînement, bien que moins courante que les bienfaits euphorisants de l’exercice, peut affecter certaines personnes après une séance intense. Comprendre comment surmonter cette dépression est essentiel pour maintenir une routine d’exercice saine et agréable. Voici quelques moyens efficaces pour y faire face. Comprendre la dépression post-entraînement Causes hormonales L’exercice intense entraîne des fluctuations…

Qu’est-ce que l’acceptation inconditionnelle ?

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L’acceptation inconditionnelle est un concept central dans de nombreux domaines de la psychologie et du développement personnel. Il s’agit de l’acte de reconnaître et d’accueillir pleinement une personne, un sentiment ou une situation, sans émettre de jugements ou de conditions. Contrairement à l’acceptation conditionnelle, qui dépend de certains critères ou comportements, l’acceptation inconditionnelle ne requiert…

En quoi consiste la dendrophobie ?

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La dendrophobie est une peur irrationnelle et intense des arbres. Bien que cette phobie puisse paraître singulière, elle peut profondément affecter la vie de ceux qui en souffrent. Cet article explore la nature de la dendrophobie, ses causes, ses symptômes et les options de traitement disponibles pour aider les personnes à mieux gérer cette condition.…

La psychologie de la couleur orange

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La couleur orange est souvent associée à la chaleur du soleil, à la vitalité et à l’énergie. Cependant, son influence va bien au-delà de ces simples associations visuelles. Dans le domaine de la psychologie des couleurs, l’orange joue un rôle fascinant et complexe, influençant nos émotions, nos perceptions et même nos comportements. Signification et Symbolisme…

Les bienfaits de la sophrologie

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La sophrologie est une pratique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en combinant des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette méthode douce et accessible à tous connaît aujourd’hui un grand succès en tant que thérapie complémentaire dans la…

La thérapie de rupture

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Dans le vaste paysage de la psychologie clinique, la thérapie de rupture émerge comme une approche novatrice qui défie les conventions traditionnelles de la thérapie. Contrairement aux méthodes plus conventionnelles qui visent souvent à éviter les conflits et à maintenir une atmosphère de sécurité, la thérapie de rupture adopte une approche plus audacieuse en invitant…

Comment guider un adulte autiste ?

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Guider un adulte autiste peut représenter un défi, mais aussi une opportunité de favoriser son épanouissement et son autonomie. L’autisme est un trouble du développement qui peut influencer la manière dont une personne interagit avec le monde qui l’entoure. Ainsi, des approches adaptées et bienveillantes sont essentielles pour accompagner efficacement les adultes autistes. Comment guider…

Comment faire face à l’intoxication alcolique

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L’intoxication alcoolique peut se manifester de différentes manières, mais voici quelques signes courants à surveiller : Parole enrouée ou incohérente; Désorientation ou confusion; Étourdissements ou difficultés à rester debout;  Vomissements; Perte de conscience. Que faire en cas d’intoxication alcoolique Si vous pensez qu’une personne est en train de s’intoxiquer à l’alcool, voici les étapes à…